pasta z červenej fazule

GI 65 · StrednýGL 31 / 100 g3/10

Stredný GI

65 GI

GL 31 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Vysoký obsah pridaného cukru

pasta z červenej fazule má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Chia puding
GL 0.1 na 100 g Puding zo semienok chia ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 0,14 oproti 31) a poskytuje vlákninu, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru
GL 2.7 na 100 g Škoricové mandľové maslo poskytuje zdravé tuky a bielkoviny s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 2,7 oproti 31), čím zabraňuje prudkým výkyvom glukózy spojeným s pastou z červenej fazule.

Príbuzné formy

Pasta z vanilkových strukov
bez GI vanillasugar free

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

pasta z červenej fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

230

Kalórie

48 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	230 kcal
Sacharidy	48 g
Cukry (celkom)	28 g
Prirodzené	10 g
Pridané	18 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	2 g
Nerozpustná	4 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	20 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Poskytuje rastlinné bielkoviny
Vysoký obsah pridaného cukru
Stredná glykemická záťaž
Spracovaná zložka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index pasta z červenej fazule?

pasta z červenej fazule má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.

Je pasta z červenej fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pasta z červenej fazule má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding.

Ako pasta z červenej fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pasta z červenej fazule má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pasta z červenej fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.