sope shell
GI 70 · VysokýGL 31 / 100 g5/10
Vysoký GI
70 GI
GL 31 na 100 g
Logi skóre 5/10
- stredný obsah vlákniny
- vysoký glykemický index
sope shell má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 25. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Surové plátky jicamy poskytujú chrumkavú, nízkoglykemickú alternatívu (glykemická nálož 1), ktorá funguje ako čerstvý základ vhodný pre hladinu cukru v krvi pre tradičné oblohy na sope.
Surová zeler - GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny a bielkovín, čo vedie k minimálnej glykemickej náloži (glykemická nálož 1) v porovnaní s rafinovanou obilnou škrupinou sope.
Mandľová múka roti
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sope shell je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
44 g
Sacharidy
5 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- vysoký glykemický index
- stredný obsah sodíka
- základ z rafinovaných obilnín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sope shell?
sope shell má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je sope shell vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sope shell má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Surová zeler.
Ako sope shell ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sope shell má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sope shell v aplikácii Logi, s vašou porciou.
