Sendvič s kaparami
Vysoký GI
GL 31 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index a záťaž
Sendvič s kaparami má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanová tortilla poskytuje podobný zážitok ako sendvič s výrazne nižším glykemickým indexom 10 a glykemickou náložou 1, čím zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému sendvičom s kaparami.
Ľanový wrap - GL 3 na 100 g Použitie karfiolového cesta namiesto chleba výrazne znižuje glykemickú nálož z 31 na 3, čo ponúka oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň slúži ako základ vášho jedla.
Karfiolový pizza základ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sendvič s kaparami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredná úroveň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sendvič s kaparami?
Sendvič s kaparami má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Sendvič s kaparami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sendvič s kaparami má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ako Sendvič s kaparami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sendvič s kaparami má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sendvič s kaparami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
