čokoládová nátierka
Stredný GI
GL 31 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoládová nátierka má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 18. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 31), čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní podobnej roztierateľnej konzistencie.
tahini a kakaová nátierka - Avokádovo-kakaová penaGL 1 na 100 g Avokádo poskytuje zdravé tuky a vlákninu, ktoré drasticky znižujú glykemický vplyv (GN 1 oproti 31) v porovnaní s tradičnými čokoládovými nátierkami.
- GL 19 na 100 g Toto je umiernenejšia alternatíva, ktorá znižuje glykemickú nálož z 31 na 19, vďaka čomu je lepšie zvládnuteľnou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
lieskovo-oriešková nátierka s kakaom
Formy čokoládová nátierka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čokoládová nátierka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 57 g |
| Cukry (celkom) | 54 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 19 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čokoládová nátierka?
čokoládová nátierka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je čokoládová nátierka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čokoládová nátierka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je tahini a kakaová nátierka.
Ktorá forma čokoládová nátierka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami čokoládová nátierka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Diabetický kakaový krém (11 na 100 g).
Pozrite si čokoládová nátierka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
