Viaczrnný pita chlieb
Stredný GI
GL 31 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Viaczrnný pita chlieb má glykemický index 62, vyšší ako bežný Pita chlieb (57).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož 1 v porovnaní s 31, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobnej textúry.
Ľanový wrap - GL 1 na 100 g Použitie listovej zeleniny ako wrapu drasticky znižuje glykemickú nálož z 31 na 1, čo je vynikajúci spôsob, ako minimalizovať výkyvy glukózy po jedle.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 1 na 100 g S glykemickou náložou 1 je táto alternatíva z mandľovej múky oveľa šetrnejšia k hladine cukru v krvi v porovnaní s viacozrnnou pitou s vysokou glykemickou náložou.
Mandľová múka roti
Formy Pita chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Viaczrnný pita chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje celozrnné obilniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný sodík
- Spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Viaczrnný pita chlieb?
Viaczrnný pita chlieb má glykemický index 62 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Viaczrnný pita chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Viaczrnný pita chlieb má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ktorá forma Pita chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Viaczrnný pita chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pita chlieb v tejto databáze (31 na 100 g).
Pozrite si Viaczrnný pita chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
