Emmer pšeničná múka
Nízky GI
GL 46.5 na typická šálka (150 g) · GL 31 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
Emmer pšeničná múka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 46.5.
Aktualizované 18. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Kokosová múka - GL 25 na 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Cícerová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Emmer pšeničná múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž
- Veľké množstvo sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Emmer pšeničná múka?
Emmer pšeničná múka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 46.5; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Emmer pšeničná múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Emmer pšeničná múka má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Emmer pšeničná múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Emmer pšeničná múka má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Emmer pšeničná múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
