Datle
Nízky GI
GL 37.8 na typická kus (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah prírodného cukru
Datle má glykemický index 42 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Majú výrazne nižšiu glykemickú záťaž a obsah cukru v porovnaní s datľami, vďaka čomu sú lepšie na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mrazené maliny - GL 1 na 100 g Poskytujú vysoký obsah vlákniny a zdravých tukov bez prudkého nárastu koncentrovaného cukru, ktorý sa nachádza v sušenom ovocí.
Chia semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Datle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 282 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 63 g |
| Prirodzené | 63 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na draslík a horčík
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Datle?
Datle má glykemický index 42 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.8; na 100 g je glykemická záťaž 31.5.
Je Datle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Datle má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Datle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Datle má glykemickú záťaž 31.5 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Datle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
