Potraviny bez mlieko
8 954 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Varené penne Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 varené zlaté pšeno Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 vyprážané rezance Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Zelený prášok Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
zemiakové guľky Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 zemiaky na pečenie Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 zlaté proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 roztlačený plantain Stredný GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 brownie bez cukru Nízky GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
Pražená cícerová pochúťka Nízky GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 vyprážané sladké zemiaky Vysoký GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Nízky GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nízky GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Maslová zápražka Vysoký GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
Kukurica otruby Nízky GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
orzo ryža Stredný GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
Kváskový celozrnný chlieb Nízky GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% celozrnná tortila Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Achma Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avokádové suši Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový puding Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z diviaka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 bezmliečna zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s paradajkami a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina dresing Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
celovzdušný vafľový koláč Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné pirohy Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné špecle Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 celozrnný lahmacun Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 čerešňová drvená ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 čerešňová omáčka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Cesnakové čipsy Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 cestovinové taštičky s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Chili kartacze Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 chlebovník Stredný GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Čierna ríbezľa želé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 čokoládové semifreddo Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Čokoládový prášok na kontrolu hmotnosti Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Dahi puri Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo z jarných cibuliek Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženej čakanky Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 fazuľové tamale Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Fialový jam Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresing Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Futomaki suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 holandská palacinka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrach polený Nízky GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 hrianka s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandizované vlašské orechy Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kanistel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 keks s párkom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 kokosové palacinky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Korenie s cesnakom a chilli Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kottu roti Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetová aróma Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Kuracie na mede Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 lenivé pirohy Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 lososové suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 mäsovo-zemiakové pečivo Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Medová stevia Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Mini tuniakový sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
múčna zápražka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 muffin z naklíčených zŕn Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Neznáma zložka Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Onigiri s lososom a vajcom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečený toast s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 orechová energetická tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Orechový a slivkový tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
orieškový a kakaový tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocný džem 100% Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovsená pita s ľanovými semienkami Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Palacinkové cesto Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkový nákyp Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinky zo špaldovej múky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 pár v ceste Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pečené sushi rolky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pikantný losos inari Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 pistáciový cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzové lievance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Polený holubí hrášok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 pomarančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
prášok z čierneho cesnaku Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
prášok z húb cordyceps Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Príprava ovocia Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Proteínová ovsená banánová tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 roe maki Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma pizza Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
