vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- obsahuje bielkoviny zo zmiešaných druhov mäsa a morských plodov
- stredná glykemická záťaž a index
vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 17 na 10 a glykemický index zo 70 na 45, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice - GL 9.8 na 100 g Quinoa ponúka nižší glykemický vplyv (GI 53, GZ 11) v porovnaní s vyprážanou ryžou, čo pomáha znižovať prudký nárast glukózy po jedle.
Varená quinoa - GL 6.8 na 100 g Jačmeň je alternatíva obilnín bohatá na vlákninu, ktorá poskytuje nižší GI 50, čo pomáha spomaliť vstrebávanie glukózy v porovnaní s pôvodným jedlom.
Jačmeň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje bielkoviny zo zmiešaných druhov mäsa a morských plodov
- poskytuje určitú vlákninu
- zahŕňa rôzne skupiny potravín
- stredná glykemická záťaž a index
- spracované s pridanou soľou a olejom
- relatívne nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou?
vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice.
Ako vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
