Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice
Nízky GI
GL 15 na typická šálka (150 g) · GL 10 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 15.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah sacharidov
- Nie je najvyšším zdrojom bielkovín
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice?
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 15; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
