Mini tuniakový sendvič
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Mini tuniakový sendvič má glykemický index 65 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mini tuniakový sendvič je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky (z tuniaka)
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaný chlieb
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mini tuniakový sendvič?
Mini tuniakový sendvič má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je Mini tuniakový sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mini tuniakový sendvič má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Mini tuniakový sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mini tuniakový sendvič má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke GI 40 -
Chudá morčacia prsia s brokolicou GI 15 -
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) GI 50 - Domáca chudá morčacia chili s fazuľou a čerstvou zeleninou GI 38
-
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom GI 35 -
Chilli z moriaka, bielych fazúľ a quinoi GI 38 -
morka omáčka GI 25 -
chudá morčacia prsia s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou GI 15
Pozrite si Mini tuniakový sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
