celozrnné pirohy
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
celozrnné pirohy má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 22. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi poskytujú podobnú textúru a pocit v ústach ako pirohy, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž z 18 na 6.
karfiolové gnocchi - Plnená kapustaGL 5 na 100 g Kapustové rolky ponúkajú chutnú a sýtu alternatívu, ktorá napodobňuje tradičný zážitok z plnky v ceste s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 5 oproti 18).
- GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny sú alternatívou bohatou na bielkoviny a vlákninu, ktorá zachováva zážitok z cestovín a zároveň znižuje glykemickú záťaž na 12.
šošovicové cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnné pirohy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obilniny
- zdroj bielkovín
- stredná glykemická záťaž
- spracovaná múka
- obsahuje sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnné pirohy?
celozrnné pirohy má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je celozrnné pirohy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnné pirohy má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolové gnocchi.
Ako celozrnné pirohy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnné pirohy má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnné pirohy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
