BLT sendvič
GI 65 · StrednýGL 18 / 100 g4/10
Stredný GI
65 GI
GL 18 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
BLT sendvič má glykemický index 65 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
BLT sendvič je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
250
Kalórie
28 g
Sacharidy
8 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index BLT sendvič?
BLT sendvič má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je BLT sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
BLT sendvič má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako BLT sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
BLT sendvič má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Modrá 1 bez GI
-
Dresing z modrého syra bez GI - Čučoriedkový proteínový prášok GI 35
-
Karfiolová polievka s ryžou a kuracím mäsom GI 45 -
Varené vajce bez GI -
Tvrdé varené vajcia s čerstvými mrkvovými a uhorkovými tyčinkami GI 30 - Vývar z kostí s nori a jarnou cibuľkou bez GI
- Vývar z kostí s riasami wakame/kombu bez GI
Pozrite si BLT sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
