Achma
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Achma má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 5. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 3, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
Karfiolový pizza základ - Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 1 je to vynikajúca alternatíva, ktorá v porovnaní s pôvodným jedlom minimalizuje vplyv na hladinu glukózy v krvi.
- GL 8 na 100 g Táto alternatíva na báze strukovín ponúka nižší glykemický index a záťaž ako pôvodné jedlo, čím zabezpečuje stabilnejšie uvoľňovanie energie.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Achma je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 520 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Poskytuje vápnik
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Achma?
Achma má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je Achma vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Achma má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ako Achma ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Achma má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Achma v aplikácii Logi, s vašou porciou.
