palacinky zo špaldovej múky

GI 55 · StrednýGL 18 / 100 g6/10

Stredný GI

55 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 6/10

stredný obsah vlákniny
spracovaný obilný výrobok

palacinky zo špaldovej múky má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Cesto z mandľovej múky
GL 3 na 100 g Mandľová múka výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 3, čím poskytuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie v porovnaní so špaldovou múkou.
Pohánkové palacinky
GL 11 na 100 g Palacinky z pohánkovej múky ponúkajú nižšiu glykemickú záťaž (11 oproti 18) pri zachovaní podobného kulinárskeho zážitku ako pri tradičných palacinkách.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

palacinky zo špaldovej múky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

200

Kalórie

32 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	200 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.3 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	5 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	3.2 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

stredný obsah vlákniny
nižší glykemický index ako pšeničné palacinky
spracovaný obilný výrobok
obsahuje stredné množstvo sodíka
stredná glykemická nálož

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index palacinky zo špaldovej múky?

palacinky zo špaldovej múky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.

Je palacinky zo špaldovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

palacinky zo špaldovej múky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.

Ako palacinky zo špaldovej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

palacinky zo špaldovej múky má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si palacinky zo špaldovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.