Dahi puri
GI 65 · StrednýGL 18 / 100 g4/10
Stredný GI
65 GI
GL 18 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje probiotiká z jogurtu
- Vysoká glykemická záťaž
Dahi puri má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 19. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Uhorka s fromage blancGL 1 na 100 g Toto ponúka podobný osviežujúci profil na báze jogurtu, ale s výrazne nižším GL (1 oproti 18) a GI, vďaka čomu je oveľa šetrnejšie k hladine cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Poskytujú slanú textúru na jedno sústo, podobnú zážitku z jedenia dahi puri, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 18).
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dahi puri je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
170
Kalórie
28 g
Sacharidy
4 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje probiotiká z jogurtu
- Poskytuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dahi puri?
Dahi puri má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je Dahi puri vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dahi puri má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Uhorka s fromage blanc.
Ako Dahi puri ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dahi puri má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dahi puri v aplikácii Logi, s vašou porciou.
