palacinkové rezance
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- stredná glykemická záťaž
palacinkové rezance má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- ColeslawGL 1 na 100 g Nastrúhaná kapusta poskytuje uspokojivú, chrumkavú textúru s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL 1 oproti 18), čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
- nakladaný daikon a mrkvaGL 3 na 100 g Nakladaný daikon a mrkva ponúkajú pikantnú, chrumkavú alternatívu, ktorá má oveľa nižší glykemický vplyv (GL 3 oproti 18) ako palacinkové rezance.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
palacinkové rezance je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- stredná glykemická záťaž
- základ z rafinovanej múky
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index palacinkové rezance?
palacinkové rezance má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je palacinkové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
palacinkové rezance má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Coleslaw.
Ako palacinkové rezance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
palacinkové rezance má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si palacinkové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
