Čierna ríbezľa želé
Stredný GI
GL 2.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje prírodné ovocné antioxidanty
- Vysoká glykemická záťaž
Čierna ríbezľa želé má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Pridanie chia semienok dodáva zdravé omega-3 tuky a vlákninu, čo výrazne znižuje glykemický vplyv v porovnaní s tradičným ovocným želé.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 2 na 100 g Mrazenie zachováva nutričný profil bobuľového ovocia bez potreby pridaných sladidiel alebo konzervačných látok, ktoré sa nachádzajú v komerčnom želé.
Čierne ríbezle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čierna ríbezľa želé je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodné ovocné antioxidanty
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
- Významný obsah pridaného cukru
- Nízka hustota bielkovín a zdravých tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierna ríbezľa želé?
Čierna ríbezľa želé má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Čierna ríbezľa želé vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierna ríbezľa želé má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako Čierna ríbezľa želé ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čierna ríbezľa želé má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čierna ríbezľa želé v aplikácii Logi, s vašou porciou.
