Čierne ríbezle
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah cukru
Čierne ríbezle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čierne ríbezle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 63 kcal |
| Sacharidy | 15.4 g |
| Cukry (celkom) | 6.8 g |
| Prirodzené | 6.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.37 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredný obsah cukru
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierne ríbezle?
Čierne ríbezle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Čierne ríbezle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierne ríbezle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čierne ríbezle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čierne ríbezle má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Čierne ríbezle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
