banánový puding

GI 65 · StrednýGL 18 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo draslíka z banánov
Vysoký obsah pridaného cukru

banánový puding má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
GL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje sýtu alternatívu bohatú na bielkoviny s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 1) v porovnaní s banánovým pudingom s vysokým obsahom cukru.
Avokádovo-kakaová pena
GL 1 na 100 g Toto je vynikajúca nízkoglykemická (GL 1) alternatíva dezertu, ktorá napodobňuje bohatosť pudingu pomocou zdravých tukov namiesto rafinovaných cukrov.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

banánový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

150

Kalórie

28 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	150 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	18 g
Prirodzené	8 g
Pridané	10 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	3.5 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo draslíka z banánov
Poskytuje malé množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Ultra-spracované zložky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index banánový puding?

banánový puding má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.

Je banánový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

banánový puding má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.

Ako banánový puding ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

banánový puding má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si banánový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.