kanistel
GI 55 · StrednýGL 18 / 100 g7/10
Stredný GI
55 GI
GL 18 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
kanistel má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 14. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Avokádo poskytuje výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 18) a zdravé tuky, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Avokádo - GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (3 oproti 18) a vysoký obsah vlákniny, čo spomaľuje vstrebávanie glukózy.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Grécky jogurt je alternatíva bohatá na bielkoviny s oveľa nižšou glykemickou záťažou (1 oproti 18), ktorá podporuje lepšiu kontrolu glykémie.
Nízkotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kanistel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
124
Kalórie
32 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 124 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na vitamín A a C
- nízky obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah prírodného cukru
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kanistel?
kanistel má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je kanistel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kanistel má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádo.
Ako kanistel ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kanistel má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kanistel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
