vyprážané sladké zemiaky
Vysoký GI
GL 22 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- vysoká glykemická záťaž
vyprážané sladké zemiaky má glykemický index 70, vyšší ako bežný Sladké zemiaky (50).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sladké zemiaky
- GI 50 · GL 10 na 100 g
Sladké zemiaky - mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad - Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejomGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
fialový sladký zemiak - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batát so šupkou - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
zemiaková kaša zo sladkých zemiakov - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážané sladké zemiaky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- obsahuje antioxidanty (betakarotén)
- vysoká glykemická záťaž
- zvýšený obsah tuku zo smaženia
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážané sladké zemiaky?
vyprážané sladké zemiaky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 22 na 100 g.
Je vyprážané sladké zemiaky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážané sladké zemiaky má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ktorá forma Sladké zemiaky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladké zemiaky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mrkva (3 na 100 g).
Pozrite si vyprážané sladké zemiaky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
