Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad
Nízky GI
GL 9.8 na typická kus (120 g) · GL 8.2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad má glykemický index 46, nižší ako bežný Sladké zemiaky (50). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.8.
Aktualizované 17. 12. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #168484 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sladké zemiaky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 76 kcal |
| Sacharidy | 17.72 g |
| Cukry (celkom) | 5.74 g |
| Prirodzené | 5.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.37 g |
| Tuky | 0.14 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.01 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny (A, C, B6)
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad?
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad má glykemický index 46 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.8; na 100 g je glykemická záťaž 8.2.
Je Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad má nízky glykemický index (46), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sladké zemiaky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sladké zemiaky v tejto databáze (8.2 na 100 g).
Pozrite si Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad v aplikácii Logi, s vašou porciou.
