fazuľové tamale
Stredný GI
GL 18 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
fazuľové tamale má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 5. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fazuľové tamale je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- nízky obsah pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
- spracované kukuričné cesto
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fazuľové tamale?
fazuľové tamale má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je fazuľové tamale vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fazuľové tamale má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolová ryža tamale.
Ako fazuľové tamale ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
fazuľové tamale má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si fazuľové tamale v aplikácii Logi, s vašou porciou.
