Lepkavá ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Lepkavá ryža má glykemický index 87, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Lepkavá ryža zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Lepkavá ryža môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Veľmi nízky obsah sodíka
- ✓ Žiadne pridané cukry
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Veľmi vysoký glykemický index
- ✗ Nízky obsah vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 97 kcal |
| Sacharidy | 21.1g |
| Cukry (celkom) | 0.1g |
| Prirodzené | 0.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.9g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.6g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.1g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lepkavá ryža?
Lepkavá ryža má glykemický index 87, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 18 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Lepkavá ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lepkavá ryža má vysoký glykemický index (87). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Lepkavá ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lepkavá ryža má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →