Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Односолодовый виски — 2/10 оленина — 9/10 Олива — 8/10 оливковая паста — 7/10 Оливковое масло — 8/10 оливковое масло первого отжима с копченой паприкой — 6/10 оливковое масло холодного отжима — 8/10 Оливковое масло экстра вирджин — 8/10 Омар — 8/10 омлет из белков яйца — 8/10 Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью — 8/10 Омлет с молоком — 7.5/10 Органическая куриная грудка в консервах — 8.5/10 Органический ванильный порошок — 7/10 ореховое масло — 8/10 основа жевательной резинки — 2/10 Оссобуко — 6/10 Оссобуко из говядины — 7/10 острая вентричина — 3/10 острая мясная паста — 2/10 Острые колбаски — 3/10 Острый оливковый масло — 6/10 острый сироп из монашеского фрукта — 7/10 острый сыр чеддер ломтик — 6/10 осьминог — 8/10 Отбивные из ягнёнка — 7/10 охотничья колбаса — 3/10 Очень большое яйцо — 7/10 Очищенная вода — 8/10 Очищенная негазированная вода — 10/10 пакетик подсластителя — 5/10 пакетик подсластителя с нулевой калорийностью — 6/10 палочка для мороженого — 10/10 Палочка из нежирной моцареллы — 7/10 палочка корицы — 9/10 палочка моцареллы с пониженным содержанием жира — 7/10 Палтус — 9/10 Пальмовое масло — 3/10 пальмовый жир — 3/10 панчетта — 3/10 паприка салями — 3/10 паприковое масло — 3/10 Папричный краситель — 6/10 Пармезан — 5/10 пармезан с пониженным содержанием жира — 6.5/10 Пармезановый сыр — 6/10 Пармиджано Реджано — 6/10 пармская ветчина — 5/10 паста из скумбрии — 6.5/10 Паста из скумбрии — 7/10 Паста из соленой трески — 8/10 Паста с рыбой и макрелью — 8/10 Пастрами — 4/10 Патагонийская зубатка — 9.5/10 Патти из постной индейки — 6/10 паштет из свиной печени — 3/10 Пекарские дрожжи — 8/10 Пекорино — 5/10 пена из аквафабы — 8/10 Пепитас — 8.5/10 Пепси Зеро — 6/10 перепелиные яйца — 8/10 Переработанный творожный сыр — 4/10 перец горошком — 8/10 Перечное масло — 4/10 песто — 6/10 Песто — 5/10 песто из базилика с грецкими орехами (меньше соли, оливковое масло) — 7/10 песто из петрушки и тыквенных семечек — 8/10 Песто из рукколы и грецких орехов — 6/10 Песто с базиликом — 6/10 песто с укропом — 6/10 печёночная колбаса — 4/10 печеночный паштет — 4.5/10 Печень — 6/10 печень утки — 7/10 пивная ветчина — 4/10 Пикша — 9/10 Пикша — 9/10 Пимента сырный спред — 3/10 Пирофосфат натрия — 1/10 Пищевая сода — 5/10 Пищевая сода и уксус (домашняя замена разрыхлителя) — 6/10 Пищевая сода с лимонным соком — 2/10 Пищевой желатин — 6/10 Пищевой краситель — 2/10 Пищевой краситель (фиолетовый) — 4/10 Пищевые волокна — 8/10 Пищевые красители — 2/10 плавленый сыр — 3/10 плесень голубого сыра — 9/10 поваренная соль — 4/10 Поваренная соль — 2/10 Подсластители — 3/10 Подсластитель Canderel — 2/10 Подсластитель Hermesetas — 2/10 Подсластитель Sweet'N Low — 2/10 Подсластитель без добавления сахара — 8.5/10 подсластитель без сахара — 8/10 подсластитель из монашеского фрукта — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.