куриный ролл
Средний ГИ
ГН 16 на 100 г
- Содержит белок из курицы
- Высокое содержание натрия
У куриный ролл гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Замена на листовую зелень значительно снижает гликемическую нагрузку с 16 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
крупные листовые овощи - ГН 1 на 100 г Роти из миндальной муки имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (1) по сравнению с куриным роллом (16), что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
Роти из миндальной муки - ГН 4.2 на 100 г Кокосовые обертки имеют более низкую гликемическую нагрузку (3), что является значительным улучшением по сравнению с куриным роллом (16) для лучшего контроля уровня глюкозы.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
куриный ролл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из курицы
- Источник пищевых волокон
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанные ингредиенты
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс куриный ролл?
У куриный ролл гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли куриный ролл для людей с инсулинорезистентностью?
У куриный ролл средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крупные листовые овощи.
Как куриный ролл влияет на уровень сахара в крови?
куриный ролл имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте куриный ролл в приложении Logi с вашей порцией.
