Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Моцарелла — 6/10 моцарелла с низким содержанием жира и натрия — 6/10 Мраморный сыр — 5/10 Мука коньяка — 8/10 Мультивитаминно-минеральная добавка — 6/10 Мультивитаминный комплекс — 4/10 Мюнстерский сыр — 6/10 Мягкая салями в палочке — 4/10 мягкий сыр — 4/10 Мягкий сыр с пониженным содержанием жира и натрия (частично обезжиренное молоко) — 7/10 Мясная колбаса — 4/10 Мясная котлета — 6/10 мясная нарезка — 3/10 Мясная палочка — 3/10 мясная паста — 4.5/10 Мясной бульон — 7/10 Мясо — 6/10 мясо акулы — 6.5/10 мясо бизона — 9/10 мясо буйвола — 9/10 мясо гироса — 4/10 Мясо голубя — 9/10 мясо гуся — 5/10 мясо дикого кабана — 8/10 мясо донер — 4/10 Мясо кебаб — 3/10 мясо краба — 7/10 мясо омара — 8.5/10 мясо птицы — 9/10 Мята колосистая — 10/10 Мята перечная — 9/10 мятная эссенция — 7/10 Наземные улитки — 9/10 Намазной сыр — 4/10 Напиток ерба мате — 10/10 Нарезанная говядина — 7/10 Нарезанная говядина — 4/10 Нарезанная грудка индейки с пюре из авокадо — 7.5/10 Нарезанные чёрные оливки — 7/10 Нарезка колбас — 4/10 Насыщенные жиры — 1/10 Натамицин — 2/10 Натриевый казеинат — 4/10 Натрий — 2/10 Натуральная морская соль — 4/10 Натуральная оболочка для колбасы — 6/10 Натуральный аромат лайма — 7/10 Натуральный ванильный экстракт — 6/10 Натуральный пищевой краситель — 4/10 Натуральный подсластитель без калорий с хлопьями чили — 7/10 Натуральный подсластитель со вкусом малины — 3/10 Натуральный травяной холодный чай без кофеина (без сахара) — 10/10 начинка из индейки и кабачков — 8.5/10 начинка из свинины — 4.5/10 неактивные дрожжи — 6/10 негазированная вода — 10/10 Негидрогенизированный растительный маргарин — 3/10 Негушская колбаса — 3/10 нежирная белая рыба (например, треска, пикша), простая, несоленая — 8/10 Нежирная белая рыба на пару с лимоном и свежей зеленью — 9/10 Неизвестный продукт — 2/10 Нейтральный зерновой спирт — 2/10 нейтральный протеиновый порошок — 6/10 Необработанное филе белой рыбы (треска или пикша) — 9/10 Непросоленная свиная колбаса — 4/10 Нерафинированная морская соль — 2/10 Нерафинированное кокосовое масло — 4/10 Несладкие взбитые сливки — 4/10 несладкие кокосовые сливки, разбавленные водой — 6/10 Несладкие кокосовые хлопья, слегка поджаренные с корицей и ванилью — 7/10 несладкий чай из мяты — 10/10 Несладкое миндальное молоко — 7/10 Несладкое молоко кешью — 8/10 Несладкое растительное молоко (миндальное или соевое), обогащённое витамином D и кальцием — 8/10 Несолёный бекон — 3/10 Несолёный костный бульон — 9/10 Несоленый рыбный бульон — 9/10 Нефильтрованный яблочный уксус — 9.5/10 Ниацин — 3/10 Ниацинамид — 7/10 Низкожирный сливочный сыр — 5/10 Нитрит натрия — 1/10 Ножка и бедро курицы-гриль — 7/10 Нью-Йоркский экстра острый белый чеддер — 5/10 обертки из конжака — 10/10 Обжаренная куриная грудка — 8/10 Обжаренные гребешки — 8.5/10 Облачный хлеб — 7/10 оболочка говяжьей колбасы — 6/10 Оболочка псиллиума — 9/10 Оболочка псиллиума, смешанная с водой — 10/10 Обработанная индейка — 4/10 Обработанное мясо — 2/10 Обработанный сыр — 3/10 Общий жир — 2/10 Обычная телятина — 7/10 Обычный кофе — 8/10 Овечий сыр — 6/10 Овощной бульон — 2/10 овсяное волокно — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.