фруктовый соус
Средний ГИ
ГН 2.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 14 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокое содержание добавленного сахара
У фруктовый соус гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.1.
Обновлено 6 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
пюре из черники - ГН 6 на 100 г And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
несладкое яблочное пюре - ГН 5 на 100 г Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Пудинг из чиа с фруктовым муссом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- наличие клетчатки
- высокое содержание добавленного сахара
- средняя гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый соус?
У фруктовый соус гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.1; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли фруктовый соус для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый соус средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — пюре из черники.
Как фруктовый соус влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый соус имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый соус в приложении Logi с вашей порцией.
