Соус OWW
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У Соус OWW гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Пикантный соус (45).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГуакамолеГН 1 на 100 г С ГИ 10 и ГН 1 этот продукт обеспечивает гораздо более стабильную реакцию уровня сахара в крови по сравнению с соусом OWW.
- ГН 1 на 100 г Эта заправка оказывает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГИ 15, ГН 1), обеспечивая при этом полезные жиры, которые помогают замедлить всасывание глюкозы.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 2 на 100 г Это богатая белком альтернатива с гораздо более низким ГН (2), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, связанные с оригинальным соусом.
Обезжиренный греческий йогурт со свежими травами, лимонным соком и перцем - Томатный чатни с натуральным низкогликемическим подсластителемГН 5 на 100 г Этот вариант без сахара обладает пикантным вкусом и гораздо более низким ГН (5), что делает его лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Формы Пикантный соус
- GI 45 · ГН 5 на 100 г
Пикантный соус - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г caperchive
соус с каперсами и шнитт-луком - лимонный соус без сахараGI 20 · ГН 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГН 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригинальный соус Bitchin' - Острый соус для маканияGI 20 · ГН 1 на 100 г jaew
- GI 20 · ГН 1 на 100 г chive
соус из лука-резанца - GI 10 · ГН 1 на 100 г parsleyonion
соус из петрушки и лука - +47 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соус OWW — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соус OWW?
У Соус OWW гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Соус OWW для людей с инсулинорезистентностью?
У Соус OWW средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Гуакамоле.
Какая форма Пикантный соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пикантный соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у соус с каперсами и шнитт-луком (0.4 на 100 г).
Проверьте Соус OWW в приложении Logi с вашей порцией.
