соус из лука-резанца
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- низкий гликемический индекс
- высокое содержание насыщенных жиров
У соус из лука-резанца гликемический индекс 20, ниже, чем у обычного Пикантный соус (45). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 11 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Пикантный соус
- GI 45 · ГН 5 на 100 г
Пикантный соус - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г caperchive
соус с каперсами и шнитт-луком - лимонный соус без сахараGI 20 · ГН 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГН 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригинальный соус Bitchin' - Острый соус для маканияGI 20 · ГН 1 на 100 г jaew
- GI 10 · ГН 1 на 100 г parsleyonion
соус из петрушки и лука - GI 10 · ГН 1 на 100 г herb
Травяной соус - +47 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус из лука-резанца — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий гликемический индекс
- низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание добавленного сахара
- высокое содержание насыщенных жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус из лука-резанца?
У соус из лука-резанца гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли соус из лука-резанца для людей с инсулинорезистентностью?
соус из лука-резанца имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пикантный соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пикантный соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у соус с каперсами и шнитт-луком (0.4 на 100 г).
Проверьте соус из лука-резанца в приложении Logi с вашей порцией.
