оладьи из морских водорослей
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит морские водоросли (источник минералов)
- Обжарено во фритюре (высокое содержание жира)
У оладьи из морских водорослей гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Приготовленные на пару эдамаме имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 15) и содержат белок и клетчатку, помогающие стабилизировать уровень сахара в крови.
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару - ГН 1 на 100 г Листы нори обладают тем же вкусом морских водорослей, но при этом оказывают гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1 против 15).
Сушеные листы морских водорослей (нори)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оладьи из морских водорослей — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 520 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит морские водоросли (источник минералов)
- Умеренное содержание клетчатки
- Обжарено во фритюре (высокое содержание жира)
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оладьи из морских водорослей?
У оладьи из морских водорослей гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли оладьи из морских водорослей для людей с инсулинорезистентностью?
У оладьи из морских водорослей средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару.
Как оладьи из морских водорослей влияет на уровень сахара в крови?
оладьи из морских водорослей имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте оладьи из морских водорослей в приложении Logi с вашей порцией.
