целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание растительного белка
- Содержит натрий (соль)
У целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью (16).
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
- GI 16 · ГН 2 на 100 г
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью - GI 20 · ГН 2 на 100 г boiledmashed
Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodiummiso soup
Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме - GI 15 · ГН 5 на 100 г roasted
сухие жареные бобы эдамаме
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 121 kcal |
| Углеводы | 9.9 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.2 g |
| Растворимая | 1.56 g |
| Нерастворимая | 3.64 g |
| Белки | 11.9 g |
| Жиры | 5.2 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 4.6 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание растительного белка
- Богаты клетчаткой
- Низкий гликемический индекс
- Содержит натрий (соль)
- Умеренное содержание жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару?
У целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару для людей с инсулинорезистентностью?
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару в приложении Logi с вашей порцией.
