Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Содержит умеренное количество натрия
У Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме гликемический индекс 25, выше, чем у обычного целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью (16). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 2 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
- GI 16 · ГН 2 на 100 г
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару - GI 20 · ГН 2 на 100 г boiledmashed
Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) - GI 15 · ГН 5 на 100 г roasted
сухие жареные бобы эдамаме
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 5.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Содержит пищевые волокна
- Меньше натрия, чем в обычном мисо-супе
- Содержит умеренное количество натрия
- Слегка обработанный ингредиент (мисо-паста)
- Низкое содержание полезных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме?
У Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме для людей с инсулинорезистентностью?
Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару (1 на 100 г).
Проверьте Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме в приложении Logi с вашей порцией.
