Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами)
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит некоторое количество натрия
У Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) гликемический индекс 20, выше, чем у обычного целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью (16). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
- GI 16 · ГН 2 на 100 г
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodiummiso soup
Домашний мисо-суп с пониженным содержанием натрия и эдамаме - GI 15 · ГН 5 на 100 г roasted
сухие жареные бобы эдамаме
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество натрия
- Умеренное содержание жира
- Может содержать аллергены (соя)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами)?
У Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) для людей с инсулинорезистентностью?
Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару (1 на 100 г).
Проверьте Дип из эдамаме (с лимонным соком и травами) в приложении Logi с вашей порцией.
