суши с жареным лососем
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренная гликемическая нагрузка от риса
У суши с жареным лососем гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
суши с жареным лососем — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит полезные омега-3 жиры
- умеренная гликемическая нагрузка от риса
- содержит добавленный натрий
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суши с жареным лососем?
У суши с жареным лососем гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли суши с жареным лососем для людей с инсулинорезистентностью?
суши с жареным лососем имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как суши с жареным лососем влияет на уровень сахара в крови?
суши с жареным лососем имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте суши с жареным лососем в приложении Logi с вашей порцией.
