минтай в кляре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
минтай в кляре имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими seafood, минтай в кляре занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
минтай в кляре подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 16g |
| Сахара (всего) | 0.7g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0.2g |
| Клетчатка | 1.1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.8g |
| Белки | 14g |
| Жиры | 10g |
| Насыщенные | 2.2g |
| Ненасыщенные | 6.5g |
| Натрий | 370mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс минтай в кляре?
минтай в кляре имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли минтай в кляре для людей с инсулинорезистентностью?
минтай в кляре имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как минтай в кляре влияет на уровень сахара в крови?
минтай в кляре имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →