минтай в кляре
Средний ГИ
ГН 10.8 на типичная штука (120 г) · ГН 9 на 100 г
- высокое содержание белка
- умеренное содержание углеводов для рыбы
У минтай в кляре гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.8.
Обновлено 25 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Пикша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
минтай в кляре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 370 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание белка
- низкий уровень обработки
- хороший источник ненасыщенных жиров
- умеренное содержание углеводов для рыбы
- умеренный уровень натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс минтай в кляре?
У минтай в кляре гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 10.8; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли минтай в кляре для людей с инсулинорезистентностью?
минтай в кляре имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Пикша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У минтай в кляре наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пикша в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте минтай в кляре в приложении Logi с вашей порцией.
