блины с чизкейком
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит белок из сыра и яиц
- Умеренная гликемическая нагрузка
У блины с чизкейком гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 17 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это прямая альтернатива традиционным блинам с более низким гликемическим индексом, значительно снижающая гликемическую нагрузку с 15 до 1.
блинчик с творогом и яйцом - ГН 2 на 100 г Обеспечивает схожую кремовую, приятную текстуру, значительно снижая гликемическое воздействие (ГН 2 против 15).
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фетаГН 1 на 100 г Отличная высокобелковая, низкогликемическая замена, которая устраняет скачок сахара, характерный для оригинального блюда.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блины с чизкейком — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра и яиц
- Обеспечивает некоторое количество кальция
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Рафинированная мука и жиры
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блины с чизкейком?
У блины с чизкейком гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли блины с чизкейком для людей с инсулинорезистентностью?
У блины с чизкейком средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик с творогом и яйцом.
Как блины с чизкейком влияет на уровень сахара в крови?
блины с чизкейком имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте блины с чизкейком в приложении Logi с вашей порцией.
