урамаки с крабом и огурцом
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит нежирный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
У урамаки с крабом и огурцом гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении формата суши.
урамакі с цветной капустой - ГН 9 на 100 г Замена белого риса на киноа и добавление лосося снижает гликемическую нагрузку с 15 до 9, обеспечивая более сбалансированный профиль питательных веществ.
Ролл с лососем и киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
урамаки с крабом и огурцом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит обработанные ингредиенты
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс урамаки с крабом и огурцом?
У урамаки с крабом и огурцом гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли урамаки с крабом и огурцом для людей с инсулинорезистентностью?
У урамаки с крабом и огурцом средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — урамакі с цветной капустой.
Как урамаки с крабом и огурцом влияет на уровень сахара в крови?
урамаки с крабом и огурцом имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте урамаки с крабом и огурцом в приложении Logi с вашей порцией.
