паста из свеклы
Средний ГИ
ГН 2.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 15 на 100 г
- низкое содержание жира
- средняя гликемическая нагрузка
У паста из свеклы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из кабачков значительно снижает гликемическую нагрузку (с 15 до 0,5), что существенно уменьшает скачок сахара в крови после еды.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 15), сохраняя при этом текстуру, похожую на макароны.
спагетти тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из свеклы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- умеренный гликемический индекс
- средняя гликемическая нагрузка
- относительно низкое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из свеклы?
У паста из свеклы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли паста из свеклы для людей с инсулинорезистентностью?
У паста из свеклы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как паста из свеклы влияет на уровень сахара в крови?
паста из свеклы имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте паста из свеклы в приложении Logi с вашей порцией.
