жареные суши с огурцом и авокадо
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренная гликемическая нагрузка
У жареные суши с огурцом и авокадо гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1, обеспечивая гораздо более стабильную реакцию уровня сахара в крови.
урамакі с цветной капустой - ГН 9 на 100 г Киноа и лосось имеют более низкую гликемическую нагрузку (9) по сравнению с оригиналом, а также содержат белок, который дополнительно сглаживает скачок глюкозы.
Ролл с лососем и киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареные суши с огурцом и авокадо — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленный натрий
- жарка повышает степень обработки продукта
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные суши с огурцом и авокадо?
У жареные суши с огурцом и авокадо гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли жареные суши с огурцом и авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
У жареные суши с огурцом и авокадо средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — урамакі с цветной капустой.
Как жареные суши с огурцом и авокадо влияет на уровень сахара в крови?
жареные суши с огурцом и авокадо имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареные суши с огурцом и авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
