тамаринд
Низкий ГИ
ГН 14 на 100 г
- низкий гликемический индекс
- очень высокое содержание сахара
У тамаринд гликемический индекс 23 (Низкий).
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тамаринд — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 239 kcal |
| Углеводы | 62.5 g |
| Сахара (всего) | 57.4 g |
| Природные | 57.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.1 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.6 g |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 28 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий гликемический индекс
- содержит некоторое количество клетчатки
- минимальная обработка
- очень высокое содержание сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тамаринд?
У тамаринд гликемический индекс 23 (Низкий) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли тамаринд для людей с инсулинорезистентностью?
тамаринд имеет низкий гликемический индекс (23), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тамаринд влияет на уровень сахара в крови?
тамаринд имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тамаринд в приложении Logi с вашей порцией.
