Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Льняное масло — 8/10 лягушачьи лапки — 9/10 Магниевый препарат — 7/10 Магний бисглицинат — 7/10 Магний цитрат — 8/10 Майонез Kewpie — 4/10 Майонез Kielecki — 3.5/10 майонез с авокадо — 6/10 майонез с базиликом — 2/10 майонез с маслом авокадо — 4/10 майоран — 8/10 Маковые семена — 8/10 макрель — 9/10 Маленькая колбаска из птицы — 4/10 Малиновая кислота — 5/10 Малоротая камбала — 9/10 Маргарин — 3/10 маргарин (растительный спред) — 3/10 маргарин без трансжиров — 3/10 Маргарин без трансжиров — 3/10 маринад из яблочного уксуса — 9/10 Маринад с уксусом и эритритом — 6/10 Маринованная колбаса — 4/10 Маринованная сельдь — 4/10 Маринованная сельдь — 6/10 Маринованное мясо — 6.5/10 Маринованное яйцо — 5.5/10 Маринованный говяжий стейк с шалотом — 7/10 Марокканская куриная грудка с пряностями — 8/10 Маскарпоне — 3/10 Масло — 3/10 Масло — 5/10 масло Crisco — 3/10 Масло Lurpak — 3/10 Масло MCT — 4/10 масло бергамота — 4/10 масло для барбекю — 2/10 Масло для намазывания — 4/10 масло зародышей пшеницы — 3/10 масло из водорослей — 7/10 Масло из жареного фундука — 6/10 Масло из жмыха — 3/10 Масло или масло — 4/10 масло камелины — 6/10 масло канолы — 4/10 масло лайма — 3/10 Масло перечной мяты, разбавленное в воде — 10/10 Масло печени трески — 6/10 Масло рапсовое холодного отжима — 6/10 Масло с оливковым маслом и морской солью — 4.5/10 Масло с сычуаньским перцем (легкое, больше специй, меньше масла) — 4/10 Масло сафлора — 4/10 Масло сливочное — 5/10 масло со вкусом авокадо — 4/10 Масло ши — 3/10 Масляный порошок — 2/10 Мастика — 9/10 Мат SCOBY для комбучи — 9/10 Матча зелёный чай — 10/10 медальон из говядины — 7/10 медальон из хека — 9/10 медальоны из свинины — 8/10 Мексиканская крема — 4/10 Мексиканский сыр — 5/10 мелкая соль — 2/10 Мелко молотый кофе — 9/10 Мелко рубленая говядина — 6/10 Ментол — 2/10 мергез колбаса — 3/10 мерлуза — 8/10 Мидии — 8/10 Миндальная паста — 8/10 миндальное масло — 6/10 миндальное масло (без сахара, без соли) — 8/10 Миндальный экстракт (натуральный, без сахара) — 6/10 минеральная вода — 10/10 Минеральная вода — 10/10 Минеральная вода с магнием — 10/10 Минеральная смесь — 3/10 Минеральная чёрная соль — 4/10 Мини Бейбел сыр — 6/10 Минимально обработанная куриная грудка с травами — 9/10 Миракл Вип — 2/10 мозг теленка — 6.5/10 моллюски — 8/10 моллюски — 8/10 Молодая индейка — 9.5/10 Молотая ваниль — 7/10 Молотые сушеные гвоздики — 8/10 Молотый кофе — 9/10 Молотый кофе Lavazza — 8.5/10 Молочная кислота — 9/10 Молочная рыба — 8.5/10 Молочный белок — 6/10 Молочный спред — 3.5/10 Моно- и диглицериды — 2/10 Монокальций фосфат — 2/10 Морбье — 4/10 Мортаделла — 2/10 Моцарелла — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.