hamburger
Средний ГИ
ГН 14 на 100 г
- Contains protein
- High in saturated fat
У hamburger гликемический индекс 66 (Умеренный).
Обновлено 25 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
hamburger — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс hamburger?
У hamburger гликемический индекс 66 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 14 на 100 г.
Подходит ли hamburger для людей с инсулинорезистентностью?
hamburger имеет средний гликемический индекс (66). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как hamburger влияет на уровень сахара в крови?
hamburger имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте hamburger в приложении Logi с вашей порцией.
