Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис)
Низкий ГИ
ГН 13.2 на типичная штука (120 г) · ГН 11 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество натрия
У Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.2.
Обновлено 30 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Хороший источник растительного белка
- Содержит пищевые волокна
- Содержит некоторое количество натрия
- Умеренный уровень обработки
- Меньше микронутриентов, чем в свежих овощах
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис)?
У Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 13.2; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) для людей с инсулинорезистентностью?
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) влияет на уровень сахара в крови?
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) в приложении Logi с вашей порцией.
