рисовое блюдо
Средний ГИ
ГН 13.1 на 100 г
- Обеспечивает углеводами для энергии, а также содержит немного овощей и клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка от очищенного риса
У рисовое блюдо гликемический индекс 58 (Умеренный).
Обновлено 11 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рисовое блюдо — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 22.5 g |
| Сахара (всего) | 2.4 g |
| Природные | 1.6 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 4.8 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.1 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает углеводами для энергии, а также содержит немного овощей и клетчатки
- Умеренное содержание жиров, преимущественно ненасыщенных
- Меньше сахара, чем в подслащенных готовых продуктах
- Умеренная гликемическая нагрузка от очищенного риса
- Вероятно высокое содержание натрия в готовом блюде
- Ограниченное содержание белка и клетчатки на 100 г
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рисовое блюдо?
У рисовое блюдо гликемический индекс 58 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13.1 на 100 г.
Подходит ли рисовое блюдо для людей с инсулинорезистентностью?
рисовое блюдо имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как рисовое блюдо влияет на уровень сахара в крови?
рисовое блюдо имеет гликемическую нагрузку 13.1 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте рисовое блюдо в приложении Logi с вашей порцией.
