Рисовые клецки
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Средняя гликемическая нагрузка
У Рисовые клецки гликемический индекс 61 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Тофу-скин обеспечивает схожую текстуру и пикантную основу для начинки, значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 1.
Сушёная кожура тофу - Бланшированные листья пекинской или савойской капустыГН 1 на 100 г Листья капусты — это сытная низкогликемическая оболочка для начинки, которая заменяет рисовое тесто с высоким гликемическим индексом.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовые клецки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 108 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Низкое содержание натрия
- Средняя гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовые клецки?
У Рисовые клецки гликемический индекс 61 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Рисовые клецки для людей с инсулинорезистентностью?
У Рисовые клецки средний гликемический индекс (61). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сушёная кожура тофу.
Как Рисовые клецки влияет на уровень сахара в крови?
Рисовые клецки имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рисовые клецки в приложении Logi с вашей порцией.
