туна маки
Средний ГИ
ГН 13 на 100 г
- хороший источник нежирного белка
- умеренная гликемическая нагрузка
У туна маки гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
туна маки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник нежирного белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- содержит омега-3 жирные кислоты
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит очищенный белый рис
- умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс туна маки?
У туна маки гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли туна маки для людей с инсулинорезистентностью?
туна маки имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как туна маки влияет на уровень сахара в крови?
туна маки имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте туна маки в приложении Logi с вашей порцией.
