Поке с тунцом
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Отличный источник белка
- Высокое содержание натрия
У Поке с тунцом гликемический индекс 5 (Низкий).
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Филе тунца
- нет ГИ
Филе тунца - Тунец по-каталонскиGI 25 · ГН 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГН 1 на 100 г negima nabe
Тушёный тунец с зелёным луком - GI 40 · ГН 2 на 100 г vegan
Растительный тунец - Ароматизатор тунцанет ГИ flavor
- консервированный копченый тунец с лимоном в масленет ГИ smokedcanned
- копченый тунецнет ГИ smoked
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Поке с тунцом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Возможное накопление ртути
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Поке с тунцом?
У Поке с тунцом гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Поке с тунцом для людей с инсулинорезистентностью?
Поке с тунцом имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Филе тунца имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Поке с тунцом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Филе тунца в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Поке с тунцом в приложении Logi с вашей порцией.
