Тунец с пюре из авокадо
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия (из консервированного тунца)
У Тунец с пюре из авокадо гликемический индекс 5, такой же, как у обычного салат с тунцом (5).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы салат с тунцом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тунец с пюре из авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 4.7 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия (из консервированного тунца)
- Низкое содержание углеводов
- Не является значительным источником витамина С
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тунец с пюре из авокадо?
У Тунец с пюре из авокадо гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Тунец с пюре из авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
Тунец с пюре из авокадо имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма салат с тунцом имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм салат с тунцом в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у салат с тунцом (0.1 на 100 г).
Проверьте Тунец с пюре из авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
